Хочу жить, как раньше и разобраться, что со мной

Анна, добрый день.

Во-первых хочу Вам сразу сказать, что Вы явно не сумасшедшая и до этого Вам очень далеко. Вы описали в сообщении все признаки ПА, что является нормой при возникновении тех комплексов тревог, что пришлись на Ваши плечи. 

При ВСД у человека, так или иначе имеется предрасположенность к ПА, так как при ВСД так или иначе в теле возникает не понятная симптоматика (головокружение, тошнота, тахикардия..) у каждого своя,  к этой симптоматике ведет ваша сосудистая предрасположенность. Вот только человек, когда с этим сталкивается пугается этого состояния, так как не понимает, что с ним происходит,  повышенная тревога в этот момент и приводит к ПА. 

Сейчас в двух словах попытаюсь объяснить что такое ПА, об этом вы ни где не прочтете, это результат моих исследований, которые я вычитывала только на одной конференции. Анна, смотрите в результате перечня определенных тревог в Вашей жизни (мамина болезнь..) в Вашем теле появилось сильное напряжение, это напряжение усиливает, кстати симптоматику, которая поваляется в следствии ВСД, чем провоцирует усиление этих симптомов. Так вот это напряжение, которое сейчас у вас в теле, оно пагубно влияет на всю вашу физиологию. Так как сам симптом вас пугает вы его конечно же контролируете, чем и усугубляете ситуацию, так как ваш повышенный контроль лишь усиливает напряжение, так вот что такое ПА. Сами по себе ПА это разрядка, это  то что снимает ваш контроль и позволяет справится с данным напряжением.  Во время ПА у вас могу быть головокружения, тряска.. это признаки потери контроля и такие признаки говорят о том, что тело помогает себе избиваться от напряжения, разряжается. Так вот Анна, что первое вам важно понять, что ПА это не враг, а Ваш друг, который спасает вас от сильного напряжения в Вашем теле, которое конечно пагубно влияет на всю систему вашего организма. 

В работе я использую телесноориентирвоанные подходы, так как ПА это телесная проблема, а не проблема головы ( с головой при ПА очень сложно договориться)  но у меня была работа удаленная с клиентами, по средству переписки, с теми кто не может выйти из дома. Последний пример мужчина, который просидел дома 5 лет, по той же причине, что и у вас.. сейчас он вполне соц. успешен. Однако сразу хочу вас предупредить, что ремиссия длиться от 3-5 лет, это не быстрый процесс, но с каждыми разом вам будет становиться все лучше и лучше. Самостоятельно справиться с этой проблемой очень сложно, так как в теле, сознании  достаточно защитных механизмов, которые будут уводить Вас от травмирующих ситуация, именно они стали спусковым механизмом в вашей проблеме, убирая причину вы сможете забыть про ПА.

По поводу АД, они способны лишь на время блокировать эмоционально-волевую сферу, но они не способны снять проблему навсегда. 

в этом видео я рассказываю частично о том, что ведет к ПА: 

https://www.youtube.com/watch?v=USuGwi3ASac

С уважением Анищенко Оксана