Психоанализ не помогает?

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Александра (2016-03-17 04:34:03)

Добрый день! Уже почти год хожу к психологу. Но последние 3,5 месяца нахожусь в ужасной депрессии - плачу каждый день, лежу в кровати, сил нет ни на, что ни посуду помыть, ни убраться, а на работу тем более. Больше всего пугает, что практически в таком состоянии год назад я и пришла за помощью. Когда начала ходить появилась надежда, что всё измениться. На этой эйфории я нашла работу, жизнь стала казаться лучше. Но с работой не получилось, нашла ещё одну и там тоже не справилась. Меня это очень подкосило. И вот я уже три месяца сижу дома. И каждый день чувствую нарастающую безъисходность. Пробовала говорить с психологом о своём остром состоянии - говорила что за год не вижу изменений. Максимум что поменялась я узнала как правильней себя вести в определённыйх ситуациях, и как работает психоанализ. И впринципе за целый год это всё. Психолог говорит что на эти установки нужно было время, чтобы были последующие изменения в жизни. Но мне страшно что и через полгода жизнь не начнёт меняться, а значит и моё состояние не улучшиться.
Также говорила о том что не могу работать. А мне это необходимо потому как жить на что-то надо, да ещё и за её услуги платить. Но почему-то в этом остром вопросе мне не помогли, сказали лишь что это нормальные состояния, что они должны периодически появляться по ходу терапии. Также она меня убеждала, что видит изменения во мне, и что я их попросту обесцениваю. И что она в состоянии мне помочь. Но мне не виден результат - да какие-то вещи стали понятнее, но на моей жизни это не сказывается никак. Сейчас временно к ней не хожу, так как денег нет вовсе. Думаю продолжать или искать нового специалиста. Помогите разобраться? Мне кажется мной манипулируют и просто нехотят терять клиента
За ранее спасибо!

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Рудометова Ольга Владимировна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Александра, здравствуйте!  Действительно год терапии - это не мало.  Рекомендую вам сменить психолога.  С депрессиями хорошо работает гештальт подход.  Поэтому ищите психолога - гештальт терапевта с опытом работы.

Здоровья вам,  уверенности и положительных изменений.

О.В.

Рудометова Ольга Владимировна. Психолог. Гештальт терапевт. Алматы.

Чернышева Ульяна Владимировна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

День добрый, Александра.

Александра


Помогите разобраться?

давайте попробуем разобраться вместе:
1. Нужно определить степень депресии. Это можно сделать самостоятельно - с помощью тестов шкала депрессии Зунга, шкала депрессии Бека, или обратившись к врачу-психиатру. Когда состояние депрессии длится долго - это уже не просто "мысли или чувства", это нарушение обмена вещевств - то есть проблема из психического уровня перешла в физический. И часто только на психическом уровне с этим состоянием не справится. Конечно, депрессивное состояние сопровождается определенным стилем мышления, и с этим нужно работать с психологом, но состояние также зависит от физических факторов - и важно о них позаботиться. Иногда психологи сами отправляют к врачу в начале контакта с клиентом и затем работают только в паре с врачом. В сложных случаях есть психо-неврологический диспансер - там тоже работают и врачи и психологи - и вы можете обратиться туда.

2. 

Александра


Максимум что поменялась я узнала как правильней себя вести в определённыйх ситуациях, и как работает психоанализ.

Есть разные направления в психотерапии, психоанализ - это самый длительный из всех методов. В словосочетание "как работает психоанализ" обычно входит и то, как долго предполагается работать, как часто и с чем именно. Психоанализ работает с глубинными структурами личности. С теми, которые формируются в раннем детстве. Соответственно, психоанализ работает очень и очень долго. Семь лет терапии, десять лет терапии - при встречах два, три раза в неделю - это даже не самые большие сроки для психоанализа. По существу, это не просто терапия - это стиль жизни - с вниманием к тому, что происходит в душе, с тщательным осмыслением пережитого опыта. 

3. 

Александра


Также она меня убеждала, что видит изменения во мне, и что я их попросту обесцениваю.

Если вы действительно контактировали с человеком - причем с любым человеком, не только с психологом, изменения обеспечены. Любой контакт несет изменения. Возьмем пример с едой. Вы не можете съесть яблоко и совсем не измениться. Что-то будет усвоено, что-то будет отброшено, но какая-то часть яблока неизбежно станет вами. Точно так же с идеями, мыслями, стратегиями отношений и т.д.
Другое дело, что часто в депрессивном состоянии человек хочет изменений больших и сразу, потому что очень сложно выдержать напряжение. И действительно, обесценивает маленькие изменения. В этом случае рекомендуется когнитивно-поведенческая психотерапия - это метод кардинально противоположен психоанализу. Клиент совместно с психологом ставит цели, которых он собирается достичь и сроки их достижения. Затем каждый день делает небольшие шаги к этим целям, отчитываясь по каждому шагу. Это нудный, почти бюрократический метод работы, но хорошо помогает распределить ответственность и уйти от обесценивания. Подробнее почитать можете здесь: http://www.b17.ru/blog/meet_the_cognitive-behavioral_therapy/Также существуют другие краткосрочные методы психотерапии: нлп, психотерапия, ориентированная на решение  и т.д. Если вы решите пойти к другому специалисту - вы можете также спрашивать про методы, которые он использует в своей работе.

Однако в любом методе существует такая вещь, как контракт с психологом. Встречи с психологом предполагает заключение контракта, где вы формулируете, с чем вы будете работать, сколько времени вы себе отводите на эту работу, а психолог помогает вам адекватно оценить -и ваши цели и сроки. Потому что, к примеру, задача "сделайте так, чтобы мой муж бросил пить" - неразрешимая цель, которая не касается самого клиента, с таким запросом можно ходить годами и ничего не изменится. Другой пример запроса: "почему не складываются отношения с мужчинами" - если в личной истории присутствуют тяжелые травмы, к примеру, насилие или человек рос в дисфункциональной семье, где годами (!) закладывалось неадекватное отношение не только к мужчинам, но и к жизни в целом, - это запрос не на одну-две-три встречи, и даже не на десять встреч, а на годы работы. Третий пример запроса: "как успешно пройти собеседование при устройстве на работу" - вот это запрос функциональный, на несколько встреч. Соответственно, контракт - это те изменения в своей жизни, которые хочет сделать клиент, а психолог сопровождает клиента в этом процессе. Без усилий клиента этих изменений не будет - так же как финтес-тренер не может помочь сделать "кубики на животе", если клиент не прилагает усилий. Помощь психолога сродни помощи финтес-тренера. 

С наилучшими к вам пожеланиями,

Чернышева Ульяна. Консультации психолога в скайпе и в городе Москва

Сикорская Эльвира Викторовна
Задать вопрос бесплатно

Важно разобраться в том, что с Вами - для этого проконсультируйтесь у психиатра, ну и конечно же посетите гештальт - терапевта, имеющего опыт работы с пограничными нарушениями личности. Неопытный гештальт - терапевт может иметь свои ограничения в работе с клиентом, в силу малого опыта работы с тревожными расстройствами. 

На определенном этапе, Вы и правда можете не заметить изменений, особенно если именно для них и трудитесь в терапии. Изменения начинают происходить тогда, когда Вы перестаете их хотеть, а начинаете замечать то, что есть... как Вы делаете что - то, как реагируете, что выбираете, но это целый процесс, которому важно уделить время, особенно при  тревожных состояниях, коим и является депрессивный эпизод. 

Если про обесценивание, то это очень даже хорошо, когда человек может обесценить что - то, значит у него точно в ценностях, есть что - то свое и по сути, есть потребности, важно только обнаружить потребность и поддержать её. В этом очень хорошо помогает гештальт - терапия, т.к является терапией контакта как такового с окружающей средой, да и с самим(ой) собой.

Эльвира Сикорская Психолог,сертифицированный гештальт - терапевт,Томск

Каратаев Владимир Иванович
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Здравствуйте,Александра.В основе психотерапии понимание психологом клиента,движение ему навстречу,доверие друг к другу,чувство поддержки,идущее к Вам от психолога,чувство команды,когда Вы вместе.Вам должно быть с ним спокойно и просто Здесь и Сейчас.И,если через год отношений Вы чувствуете,что он Вас не понимает,не сочувствует,не откликается на Ваши затруднения,то Ваша работа стоит на месте.Важно говорить-Мне плохо,но я не вижу в Вас отклика и сопереживания.У Вас депрессивное состояние,находясь в паре с психологом.То есть,наверное,это повторение Вашей безнадежности и подавленности,когда Вы жили в паре с мамой или с молодым человеком,если он есть.Если все именно так,то Ваша терапия формальна и изменений в личности не несет.И лучше всего психотерапевта поменять.Если хотите более подробно узнать,как все должно происходить,обращайтесь на консультацию.Можно оценить все,что произошло и исправить ошибки на будущее.Обращайтесь,если хотите осознать произошедшее.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совета от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Как дальше жить?

Я замужем, есть ребенок, но был после аборт.. с тех пор чувство вины и боли меня не покидает. мне пл...

Как на это реагировать?

Я преподаватель иностр.языка.У меня в группе есть странный мужчина,ему 41 год,представился не своим ...

Мы любим, но постоянно ругаемся! Что делать?

Здравствуйте! Меня зовут Марина мне 16! Мы встречаемся с Сергеем 2 месяца! И за эти два месяца не бы...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Все, что у нас есть - это отношения

Есть что-то общее, объединяющее и пронизывающее все наши жизни, что и ...

Зависть глазами психоаналитика

Вы замечали, что есть люди, которые нас особенно бесят? На работе, н...

Мне не нравится моя внешность

Каждый день мы получаем большое количество вопросов от девушек недовол...

Психоаналитические размышления о терактах в Париже

Трагедия, произошедшая в самом сердце и культурной столице Европы — Па...

Вконтакте
Facebook
Twitter