Часто нервничаю, плачу, срываюсь

Мнее 13.В последнее время я стала замечать за собой странные вещи.Я стала раздражительной,постоянно плачу и нервничвю,срываюсь на близких.Всё бы ничего..Но это очень расстраивает и обижает окружающих меня людей.Я не могу себя контролировать.Помогите.Пожалуйста.Я не справлюсь сама без вашей помощи. Боюсь,что дальше будет хуже.