Я боюсь передвигаться на транспорте

Иван

я боюсь

Иван, 

«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы. Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу

,Здравствуйте, Иван!

Я думаю, что Вам будет сложно справиться с этим страхом без какой-либо помощи. Здесь, конечно, возможно и использование быстродействующих транквилизаторов, которые нужно принимать каждый раз перед поездкой, или курса противотревожной терапии, который даст снижение общей тревожности на какое-то время. Более стойкий эффект возможен если использовать определенные поведенческие методики преодоления своего страха, но для того, чтоб их выработать, понадобится уже курс краткосрочной психотерапии. Если же этот страх скрывает под собой более глубокие внутриличностные проблемы (внутренние неосознанные конфликты, неустойчивую или низкую самооценку и др.), то для того, чтоб справиться с этим понадобится уже относительно, более или менее, долгосрочная работа с психотерапевтом.

В любом случае, если эта проблема доставляет существенный дискомфорт, имеет смысл обратиться за квалифицированной помощью.

С Уважением, Денис Титов, врач-психиатр, психотерапевт, г. Симферополь.