Страх неудачи в профессиональной сфере

1802 3 ответов

Ольга 30.04.2015

Здравствуйте. Мне 23 года. В настоящее время я учусь на последнем курсе заочного отделения по специальности "Документоведение". Совсем скоро государственные экзамены и защита диплома, но я понятия не имею кем и как в дальнейшем буду работать.

Я работала по специальности: год делопроизводителем, год оператором ПК. И я поняла, что меня совсем не привлекает эта работа: офисный дресс-код, рутина, отсутствие свободы самовыражения.

Мне не нравится моя специальность.

Учусь я на ней по нескольким причинам:

- в 19 лет я плохо представляла, кем хочу быть, поэтому поступила туда, куда смогла;

- образование я получаю бесплатно.

Я в полном отчаянии.

Ситуация осложняется еще тем, что больше года я не работала по определенным причинам. Я неоднократно ходила на собеседования и по своей, и по другим профессиям, но результата не было - меня никуда не брали. Даже на работу с маленькой зарплатой и с простыми функциональными обязанностями, для которой не требовалось ни особых знаний, ни умений. Тем более что и опыт работы, и образование у меня есть.

Может работодатели не хотели брать меня из-за того, что я студент-заочник и меня бы приходилось отпускать 2 раза в год на сессию по целому месяцу? Может и так, я не знаю. Но после отказов работодателей чувствовала я себя не лучшим образом. Я начинала сомневаться в себе, в своих знаниях, навыках и силах.

В итоге, за год я так и не смогла никуда устроиться, что продолжает меня очень сильно удручать. К тому же на тот период времени у меня были еще проблемы и в личной жизни: я рассталась с парнем.

Все это очень сильно меня подкосило. И наверно, на почве этих событий у меня началась депрессия. В тот период времени я чувствовала себя полным ничтожеством, не заслуживающим счастья ни в профессиональной, ни в личной жизни. Наверно, я сейчас тоже так себя чувствую, просто, скорее всего, мне удалось запрятать это где-то глубоко в своей душе.

Сейчас я не представляю, как пойду устраиваться на работу и как буду работать. Или как общаться с людьми, потому что, помимо того что я и так по натуре интроверт, за это время я очень редко выходила из дома, и, кажется, коммуникативные навыки у меня теперь полностью отсутствуют.

Я даже не знаю, кем буду работать. Конечно, у меня есть мысль пойти работать, например, продавцом, потому что опыт для этой профессии не требуется и заработная плата выше, чем у секретаря или делопроизводителя.

Однако я очень боюсь не справиться с этой работой и в силу своего характера, и в силу своего психологического состояния. Хотя я боюсь не только работы продавца, но и любой другой. Я боюсь, что не справлюсь с обязанностями, что не выдержу физически и морально.

Даже будучи на последнем курсе вуза, проработав 2 года я думаю, что ничего не умею и не смогу ничему научиться.

С одной стороны, я хочу попробовать себя в другой профессии, хочу зарабатывать нормальные деньги, а не какие-то копейки и к тому же терпеть отношение начальства, словно ты и этой работы не достоин (а именно так было на моей прошлой работе).

С другой же стороны, я очень боюсь очередной неудачи, я уже и сама не верю, что достойна чего-то хорошего в этой жизни. У меня нет ни уверенности, ни веры в себя.

Как мне перестать испытывать страх перед будущим в профессиональной деятельности? Как мне поверить в себя и найти силы преодолевать трудности?

Ольга


я уже и сама не верю, что достойна чего-то хорошего в этой жизни. У меня нет ни уверенности, ни веры в себя.

С этого и нужно начинать.

Вера в себя  носит безусловный характер.

Уверенность - вера в то, что я есть и смогу, верю, но точно не знаю.

Развивйте позитивное мышление, вместо того, чтобы циклиться на негативе.

С уважением, психолог О.Н. Душкова. Консультации в Skype.

Ольга, здравствуйте!

Скорее, затруднения, связаны с изменениями. В новом статусе, не студента, в выборе места работы. Найти свой путь в жизни, в профессии, конечно проще людям  хорошо социально адаптированным. С реалистичной самооценкой, поэтому, ваши страхи и отчаянье, могут быть преувеличены, из-за проблем в этом направлении. Для вас  скорее актуально получить поддержку, для понимания приоритетов в выборе направления деятельности, в понимании внешних условий, внутренних личностных условий. Опору на новый опыт, на хороший пример.

А.А.Кудряшова,консультирование онлайн,также в Минске.

Ольга, здравствуйте!
Слог и текст Вашего письма производят хорошее впечатление: видно, что Вы постарались, проанализировали проблему, изложили всё по порядку. Читая это сообщение, можно подумать, что автору свойственны творческие способности, может быть, он работает журналистом... Нет, документооборот точно не для Вас.

Я долгое время занималась вопросами профориентации, многие техники пробовала на себе, вела тренинги по поиску призвания, и на опыте своём и своих клиентов прочувствовала, что такое эти бесконечные сомнения и неуверенность. Поэтому очень хорошо Вас понимаю.

Но. У Вас здесь есть кое-что ещё.

Ольга


В тот период времени я чувствовала себя полным ничтожеством, не заслуживающим счастья ни в профессиональной, ни в личной жизни.

Здесь мы видим не только признаки реальной депрессии, но и нарушения самооценки, т.е. ядерных убеждений о самой себе. Кроме того, к ним присоединяются негативные прогнозы, наполненные тревогой и ещё больше усиливающие подавленность:

Ольга


Однако я очень боюсь не справиться с этой работой

На уровне поведения подавленность, тревога и мысли о собственной несостоятельности ("дефектности"?) отражаются в виде паптии: "мне так плохо, что я не буду ничего предпринимать, чтобы не стало ещё хуже".

Подобная тревожно-депрессивная картина требует психологической коррекции. На сегодняшний день наиболее эффективные методы - когнитивно-поведенческая терапия, интегративная терапия, схематерапия.

Надеюсь, Ольга, я немного прояснила Вашу ситуацию. Счастья Вам и веры в себя!

С уважением,

Карпович Екатерина Юрьевна, психолог в Минске

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ