Как перестать ревновать парня?

Здравствуйте Дарья!

Если я правильно понимаю, то, когда Вы пишете о контроле, Вы имеете в виду именно контроль личной жизни вашего мужчины за пределами ваших с ним отношений.

Конечно, желание контролировать именно эту часть жизни вашего мужчины напрямую связано со страхом его потерять, о котором Вы уже написали. В то же время, любому здоровому человеку неприятно постоянно находиться под пристальным наблюдением и чужим контролем (ведь контроль, в отличие от простого наблюдения, предполагает что, вы не просто следите. но ещё и активно вмешиваетесь).

В итоге мы получаем утомлённого и раздраженного контролем Мужчину и не менее утомлённую и запутавшуюся Женщину, которая и хотела бы иначе, но уже плотно увязла в болоте шпионажа. И если история, описанная мной, похожа на Вашу, то я могу предложить Вам следующие шаги к разрешению Вашей ситуации:

1) Для начала стоит разобраться с тем самым страхом, с которого запускается вся цепь. Почему Вы боитесь потерять этого мужчину? Насколько обоснован этот страх? Как вы можете его уменьшить? Откуда берутся эти подозрения и опасения и чем они Вам полезны? А главное – на что Вы можете переключиться вместо этого?

2) Конечно, было бы не лишним поработать над Вашими отношениями с Вашим мужчиной для того, чтобы восстановить естественный контакт и доверие, научиться правильно выражать и принимать как собственные, так и чужие чувства, мысли и эмоции. Ведь, согласитесь, отношения, основанные на доверии и взаимном уважении (в том числе к личным границам другого человека), и так весьма прозрачны и надёжны, и именно поэтому им не нужен дополнительный контроль.

3) Вы так же можете поработать над тем, чтобы стать для своего мужчины лучшим вариантом из всех, которые он мог бы представить, Единственной, той самой, с которой ему лучше всего. Тогда он сам, по собственной воле захочет остаться с Вами и только с Вами, а потребность в контроле станет просто не актуальной. Чтобы этого достичь важно иметь 1) хорошее представление о желаниях и потребностях своего мужчины, 2) общее представление о мужской психологии в целом и самое главное 3) постоянно самосовершенствоваться, двигаться в направлении собственного развития и личностного роста.
Каждый из этих пунктов, Вы, конечно, можете разобрать и проработать и сами. Но можете обратиться к психологу и тогда дело пойдёт быстрее, а главное – Вы получите более стабильный и надёжный результат. Оцените свои возможности, запишитесь на консультацию и действуйте.

Хитрова Олеся Геннадьевна, психолог в Челябинске