Фобии, волнения

Здравствуйте, у меня проблема. Я не очень активный человек, стараюсь соответствовать стандартам "хорошего сына". в 2013 году я впервые попробовал "спиды" от них шло очень странное волнение, давка в груди, тревожность, паника. Я слез со всего этого, сходил в армию и недавно получил квартиру, живу один, в доме нет тюли и голые стены. Внезапно я заметил что у меня идут вечные волнения, сомнения в друзьях. Ночью страшно просыпаться и видеть месяц за окном, паника соответствует той что была после нарк. Я вечно волнуюсь что придут соседи чем нибудь обозлённые или звонка родителей разочарованных. Эти мысли не дают мне жить, голова почти не думает. Подскажите пожалуйста что со мной не так?