Потеря понимания

Здравствуйте, у меня такая проблема неделю назад ночью не спал, можно сказать ночной режим, сел я на кровать перед тем как лечь спать и задумался, сейчас как бред прозвучит но начал думать типа как я двигаюсь почему не вижу себя без зеркала, и я сильно задумался об этом и началась паника у меня, волнение и страх был что я сейчас могу сойти с ума, потихоньку начал терять сознание пошел выпить воды и обратно нормально дойти не мог лег и вспотел за пару секунд так как будто 5 мин бегал на беговой дорожке, потеря ориентации забыл как будто все, потом часто в день просто провалы были ну потеря понимания, пошел обследовался сказали Вегето-сосудистая дистания, начал принимать уколы которые прописал доктор сегодня 2 раз принимал и опять началом сильное потеря и паника , что я понял если я задумаюсь об этом сильно то это начинается точнее когда вспомню, я думаю что это психологическая травма помогите мне пожалуйста если можете, спасибо заранее.