Проявление сильного страха, когда нахожусь одна

Оксана, в дне сегодняшнем страхов нет, так как все страхи - из будущего.

А основное измерение существования человека – настоящее: «Существует только настоящее. Прошлое уже прошло. Будущее еще не наступило».

Человек не живет днем сегодняшним, а постоянно находится между прошлыми воспоминаниями и будущими страхами тогда, когда его не устраивает жизнь в сегодняшнем дне...

Желательно осознать, что Вас так не устраивает сегодня в Вашей жизни...

И попробовать это изменить...  

Так как, с психологической точки зрения, страх – это «затрата энергии без постановки цели».

Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с мужем, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

То есть - сбалансировать свою жизнь по вышеперечисленным сферам и осуществить желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.      

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Разобраться вот так, по одному Вашему письму невозможно. Вы говорите "в общем", а для данной симптоматики есть какой - то тревожный момент - это может быть страх, испуг, тревожное расстройство, психологическая травма...

В Вашем случае,  нужна очная консультация - рекомендую. Очная консультация нужна  для того, чтобы можно было "разобраться" что именно с Вами. Нужно прояснение Вашей актуальной ситуации.

Если в общих чертах, то похоже, что у Вас фобическое расстройство, возможно, что ситуативного характера, но - это нужно прояснять. 

Могу откликнуться, как специалист в работе с тревожными расстройствами и поддержать Ваш запрос в консультационном режиме.

P.S.

Хорошо, что решили позаботиться о себе и вот, хотя бы написали об этом, так как помощь специалиста в этом вопросе необходима.

Эльвира Сикорская Психолог,сертифицированный гештальт - терапевт,Томск