Мысли о смерти близких

Михаил, надо понять, в какой момент появился этот страх, какие события его спровоцировали. Вероятно, Вы спроецировали на себя ситуацию, в которой оказался кто-то из Ваших знакомых/из телегероев и т.д. Может, в Вас говорит страх остаться совсем одному. С этим и можно, и обязательно нужно работать. Хорошо было бы вместе с психологом, но и один Вы сможете найти ответ, что именно Вас тревожит. Как это ни трудно, но начать следует с того, чтобы представить ситуацию, которая Вас так пугает, и понять, в какой момент Вы испытали бы наибольший страх. Следует вспомнить, откуда пошли Ваши тяжёлые мысли, и понять, почему ситуация их начала была значимой. 

Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге

Здравствуйте, Михаил!

Мысли материальны, и именно поэтому надо всегда настраивать себя на позитив. У Вас же наблюдается катастрофическое мышление (Вам легче думать о плохом). Подсознательно Вы получаете какую-то вторичную выгоду от этого состояния (возможно, синмаете с себя ответственность за осуществление каких-то своих планов), поэтому оно является для Вас устойчивым.

Чтобы разобраться. почему это состояние возникло, какую выгоду Вы получаете и что делать, чтобы из этого состояния выйти, нужна личная консультация.  

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург