У меня депрессия

Вам обязательно нужно освоить метод, который называется ДПДГ. Это очень хороший метод при помощи которого можно проработать все неприятные воспоминания, пугающие мысли, страхи, сомнения, дурные сны и так далее.

Метод довольно простой и освоить его не сложно. Он подробно описан в этих статьях

http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html

http://rudocs.exdat.com/docs/index-425322.html?page=13

Изабель, скажите, есть ли хоть кто-нибудь, кто может вас поддержать в этой ситуации. Поддержка любого близкого человека сильно бы вам пригодилась сейчас. Когда вы начнете работать методом ДПДГ, иногда в памяти будут всплывать довольно тяжелые воспоминания. Хорошо бы, чтобы вас в такие моменты мог хоть кто-топоддержать и успокоить.

Как я уже говорил, метод ДПДГ очень простой, но очень эффективный. Он основан на движении глазами. В статьях почитаете как нужно двигать глазами и будете прорабатывать все неприятные воспоминания какие есть. Весь негатив подряд, все что вспомните. Вы увидите, как быстро ваше состояние начнет меняться в лучшую сторону.

А вообще, чем вас к неврологам возить, привезли бы хоть раз к опытному психологу в Москве, толку было бы гораздо больше.

На маму не обижайтесь, возможно она после смерти вашего отца, сама не справляется со своим состоянием. Скорее всего ей сейчас самой очень тяжело. Возможно ей тоже нужна психологическая помощь.

Если у вас с ней доверительные отношения, вы можете порекомендовать ей обратиться вместе к хорошему психологу, который владеет методом ДПДГ. Вы так же можете обратиться ко мне за скайп-консультацией.

Удачи

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

Изабелль, Ваш страх – это «способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели».
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Изабель !!!! Один из вариантов помощи себе - это позвонить по Детскому Телефону Доверия (анонимному) и пообщаться со специалитом, по телефону. Второй вариант - это очное общение со спецаилстом, при личной встречи. Сами, либо с помощью родителей, обратитесь на очную работу со специалистом, для выяснени того, что с вами происходит и нахождения пути улучшения как своей жизни, так и жизнь окружающих.

Удачи!!!

С Уважением Сергей Рудольфович, психолог Пенза