Как избавиться от страха?

1747 3 ответов

Вера 01.04.2014

Здравствуйте, помогите, пожалуйста!!! Мне 30 лет, я продавец в магазине. Я не могу ездить в метро, когда подхожу к метро ноги ватные, и покрываюсь холодным потом. А надо ехать на работу. Особенно на эскалаторе. Продолжается в течении полугода!!!!!!! иногда в метро внизу меня встречает напарница, чтобы подняться со мной на эскалаторе.

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

Вера, Ваш страх – это «способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели».
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

Будет желание разобраться более подробно в происходящем и изменить свою жизнь, обращайтесь, я работаю по e-mail (в режиме on-line) и по Skype.
И смогу помочь Вам в индивидуальном порядке

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Единственный способ побороть страх - это не избегать его.

Важно как можно раньше начать работу. Обращайтесь к психологу, психотерапевту.

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Голощапов Андрей Викторович

Голощапов Андрей Викторович

Вера, вам поможет метод ДПДГ. Подробнее о методе читайте в этих статьях 

http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html

http://rudocs.exdat.com/docs/index-425322.html?page=13

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ