Как победить страх?

У меня проблема такая, у меня много я бы сказал очень много которые я бы хотел решить.. их решение я обдумываю достаточно долго, и когда приходит решаюший момент когда нужно последний секунды, для того чтоб начать решение, ну например позвонить или куда то съездить.. меня охватывает дикий страх, такой что я даже говорить не могу.. как будто язык зявязался узлом, а на рте весит замок! и начинаю резко дрожать руки и ноги... я не знаю что делать потому что меня никто не потдерживает, и в общем я так и не смог в общем это страх победил меня, так что мне стало плохо, и я лёг спать и проснулся с больной головой... я не знаю что делать этот дикий страх эта неуверенность что я не смогу достичь своё побеждают меня,.. я бы хотел получить ваш совет что бы я мог сделать чтоб получить хоть какую то уверенность... чтоб победить этот неизвестный страх...

Сейчас я чувствую себя очень разбито, и неуверенно просто в ноль.