Боязнь конфликтов

Здравствуйте Катерина!

То что вы такой не конфликтный человек - это плюс для вас, для вашего имиджа. для вашей жизни. Осталось внутри себя полюбить себя!Именно такой не конфликтной! 

Катя, вы пока работаете, живете с родителями и поэтому зависите от них, не можете сами выбирать с кем общаться, с кем конфликтовать.... Как вы думаете, вот прошло лет 10.... и случается так. что на вашей работе, вы встречаете человека, который провоцирует конфликт что вы будете делать? Правильно. Будете очень долго стараться сгладить и отвечать вежливо. И это правильно. Многие люди конфликтуют не из-за вас, не из-за ситуации сейчас, а таким образом они отыгрывают что-то что напрягло их раньше. Так вот, если как раз произошло именно это - то уже через несколько фраз человек успокоится и конфликт будет исчерпан. А вот если же действительно проблема здесь и сейчас - то опять же благодаря вашей стабильности и покою вы сможете выслушать, разобраться, решить... 

Однако, чтобы прожить эти 10 лет тоже комфортно нужно чуть-чуть поработать сейчас. Я вас не призываю внедряться в каждый конфликт. нет. Просто попробуйте со стороны понаблюдать за конфликтом. А потом позже, расставьте стульчики так: 1 - одна конфликтующая сторона, 2 - вторая сторона, 3 - позиция стороннего наблюдателя. По очереди садитесь на эти стульчики и чувствуйте. смотрите, думайте именно с этой позиции находясь в конфликте. Потренировавшись вот так несколько раз вы научитесь воспринимать конфликт не как караул, а как рабочий момент, как событие несущее что-то положительное: снятие стресса. получение выгоды, высказывание мнения, умение красиво говорить и т.д. 

Мне кажется у вас все быстро получится!

Удачи!

Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ

Здравствуйте, Катя!

Конечно, конфликты - это неприятно, но не стоит их бояться. Мало того иногда даже полезно бывает конфликтовать.

Для начла нужно принять, что агрессия - это нормальное и даже полезное чувство. Агрессия помогает нам защищать свои границы, когда кто-то пытается ими пренебречь. Агрессия помогает побеждать в соревнованиях и вообще дает энергию чего-либо добиваться. Агрессия позволяет нам говорить "нет", отстаивать себя и свое мнение. Поэтому некоторое количество агрессии себе надо просто разрешить.

Следующий шаг научиться выражать агрессию - это не значит все крушить и кричать с пеной у рта. Есть много приемлемых безобидных способов выражения агрессии.

При том грамотное выражение агрессии позволяет остановить большой конфликт.

Вы можете сходить к психологу и проработать свои страхи перед агрессией, а также научиться пользоваться энергией своей агрессии.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы