Отношение с молодым человеком и его семьей

Наташа! Вам сейчас очень трудно! Ваше состояние направлено только на всех тех, кто вас обидел.На тех, кто виноват в том, что вам сейчас плохо. НО! Возможно, вам стоит на все произошедшее с вами , посмотреть с другой стороны? То, что мы имеем сегодня- это результат того, что мы делали вчера! Все ли та замечательно было с вашей сторны? Правильно ли вы оцениваете ситуацию? Вам стоит спросить себя- почему я так зависима от отношений с парнем?Почему я хочу сражаться за то, что не принадлежит мне. Почему я так сильно хочу внимания? Почему я боюсь НЕЛЮБВИ?Откуда у вас страх- меня не любят, откуда у вас гнев на окружающих , откуда у вас столько боли?Почему вы хотите уснуть и причинить боль себе, чтобы на вас обратили внимание?Вы только так можете привлечь к себе внимание?Или есть иные способы?Вспомните, во-первых, что вы привлекательная, молодая, энергичная женщина!!! Скажите себе, что вы самостоятельная и умная! Обратите внимание на то, что вы сильная и ответственная! Откуда я все это взяла? Из вашего письма! Прочитайте то, что вы написали и вы увидите себя с другой стороны! Если вам не сложно- напишите на бумаге свои достоинства!!Они у вас есть! Посмотрите на себя в зеркало- вы единсвенная и неповторимая на этом свете! Такой , как вы больше нет! Зачем вам так сильно переживать за то, что вам приносить обиду, гнев, зло?...Принесите покой в свой мир.Подарите себе радость- почитайте, сходите в кино, в кафе! Если вам не интересно с самой собой, то и другим будет с вами скучно. Начните относиться к происходящему , как к очереднопу приключению в вашей жизни. Все, что происходит с вами сейчас- это богатый жизненый опыт! Скажите спасибо своему парню за этот опыт! И обратитесь к психологу! Вы сделали первый шаг- обратились на сайт, теперь, дело за малым, сделайте второй шаг- сходите к специалисту на прием. Вам станет легко от тог, что вы уделите время и потратите энергию не на кого-то, а только на себя любимую! Успеха вам! Вы молодец! Вы на правильном пути! А вместо таблеток попробуйте следующее, дыхание У-ДЖАЙ.Каждый человек умеет так дышать и во сне и наяву.Потренеруйтесь в следующем упражнении:прижмите переднюю стенку горла к задней стенке,сделайте медленный и спокойный вдох - только носом!также сделайте выдох- только носом!Вы почувствуете небольшую сдавленность в горле, также вы услышите свое сиплое дыхание- так мы дышим, когда проваливаемся в сон.Сделайте 3 вдоха и выдоха.Руки и ноги должны быть расслаблены и не скрещены!ВЫ МОЖЕТЕ ПРИМЕНЯТЬ ЭТО ДЫХАНИЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬ СВОЙ МОЗГ!Перед сном,во время конфликта, при сильном волнении и прочих стрессовых ситуациях.Перед сном не более 8-10 раз, во время стресса 3-10 раз. После этого дыхания вы можете почувствовать легкое головокружение и успокоение- это происходит потому, что в мозг поступает меньше кислорода и он "отключается"для того, чтобы отдохнуть и принять адекватное решение.Удачи вам!

     Здравствуйте, Наташа.

     Слышу, что Вам плохо - больно и одиноко. И кажется, что все против Вас. Даже тот человек, которого Вы считали очень близким - Ваш мужчина. 

     Слышу, что Вы, как можете, ищете способы справиться с ситуацией и со своими переживаниями. И, похоже, Вы всё равно не находите выхода, который бы Вам был по душе.

     Сочувствую Вам. Так, действительно, бывает. И бывает со многими людьми. И со мной так случалось. Когда тяжело, больно, одиноко.. и кажется, что нет выхода и никто не поможет.

     В таких ситуациях, Наташа, на мой взгляд, очень нужен другой человек. Человек, который сможет выслушать, услышать, понять и предложить какую-то свою поддержку и помощь. Это может быть кто-то из друзей, близких. А может быть и психолог или психотерапевт для начала. 

     Здесь, на сайте, возможности поддержки и помощи ограничены. Потому что есть только Ваш вопрос и есть возможность дать один ответ. Мне кажется, что Вам нужно больше. Не знаю, хотите ли Вы при этом больше.

Мне кажется, Вы нуждаетесь в поддержке (да и сами написали "сейчас это необходимо"). Но я не знаю, готовы ли Вы воспользоваться ей, обратившись к живому реальному человеку - к психологу в Перми или к психотерапевту.

     Если Вы хотите, чтобы Вам оказали помощь медикаментозную - то есть, помогли, как Вы пишете "не свихнуться", помогли наладить ритм жизни, помогли наладить сон и т.д., то лучше обратиться к психотерапевту.

     Бесплатно это можно сделать, записавшись на приём по телефону 244-28-02. Это Городской психотерапевтический консультативно-диагностический центр, амбулаторное отделение. Адрес ул. Героев Хасана, 20.

     Если вы опасаетесь официального обращения к психотерапевту (бывает, что люди не хотят, чтобы кто-то знал, что они наблюдались у врача), то можно обратиться к частному лицензированному специалисту. Одного я могу Вам порекомендовать. Это моя коллега, с которой я сотрудничаю, когда нужна не только психологическая, но и медицинская поддержка. 

     Или же, если всё-таки Вы не уверены, что Вам нужны таблетки, и Вы хотели бы для начала вообще понять, нужен тут психотерапевт/психиатр или нет, то можете обратиться к психологу. Мои координаты здесь есть. Координаты других специалистов в Перми Вы можете найти в интернете или через знакомых.

     И хочу Вам сказать, что по моему опыту, если человек хочет помощи и ищет её, то он её находит. Пусть не сразу, иногда долго и с трудом - но находит. Вы стали искать. Значит, и у Вас есть шанс.