Как мне похудеть?

Другие будут любить, и ценить Вас только после того, как Вы начнете любить и ценить сама себя.
За счет своего лишнего веса Вы придаете себе бОльшую весомость и значимость.
Зачем? Где и в чем значимость и вес имеют для Вас большое значение?
В каких областях? В сфере деятельности, в контактах, смыслах, целях и т.д.?
Чего Вы хотите достичь за счет своего веса? Стать более успешной (весомей) в деятельности или общаться (быть весомей, авторитетней) (с кем и как)?
Тогда, когда Вы разберетесь в своих желаниях и начнете осуществлять желаемое, у Вас появится мотивация к изменению отношения к своему телу (за счет нормализации пищевого поведения и занятий спортом).

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Здравствуйте, Женя.

Бывает, что лишний вес - это защита (от внешнего мира, от себя самой). Меняйте отношение к себе, избавляйтесь от обид. Обижаясь на критику других, подсознательно Вы стремитесь защититься. Для подсознания лучшая защита - жировой слой. Когда Вы ругаете и критикуете себя - подсознание опять таки стремится к защите. Почитайте вот это: "Похудеть легко? Или психологическое застревание в лишнем весе" 

Проблемы со спиной - Вы не чувтсвуете опоры в жизни. Вы воспринимаете жизнь как непосильную ношу. Измените это отношение к жизни, если хотите вылечить спинку. Доктора Вам помогут, не не изменив отношения - Вы вернете все назад. В какие бы ситуации Вас не кидала жизнь, какими бы ни были материальные проблемы, или отсутствие поддержки близких, не воспринимайте жизнь как обузу. Научитесь видеть как жизнь заботится о Вас и поддерживает Вас. Берите ответственность за свою жизнь на себя. Снимите с плеч тяжелое бремя обид,чувства вины, критики и осуждения. И почувствуете, как станет легче.

Всего доброго!