Не могу избавиться от тревоги

Здравствуйте,Юля.Я думаю,по каким-то скрытым причинам иут сбои Вашей самооценки.Вы перестаете чувствовать себя сильной,умной,способной,уверенной.Вероятно,Вам кажется,что Вас не любят,или бросят,или предадут.Что Вы никогда ничего не добьетесь.Наступают микрокризисы.Их причину можно выявить только при контактной работе с психологом.Определиться в чувстве вины,чувстве тревоги,найти их источник.Выбирайте психолога.Просто так ответить точно невозможно.

Юля, я думаю, это кризис возраста. В жизни каждого человека бывают периоды, когда происходит переоценка ценностей, когда все прошлые мечты и достижения становятся неважными, а новые ценности еще не сформировались. Чтобы вы ощутили этот кризис и начали действовать, психика сигнализирует об этой необходимости вот такой депрессией, о которой пишете вы. Подробнее о кризисах читайте здесь

http://medrespect.ru/dla-vas/110-vozrastkrizis.html

А справиться с ним поможет консультация с психологом. Ваше психологическое состояние войдет в норму, вы вновь начнете жить полной жизнью и уметь ей радоваться. С уважением. Юлия 

Юля, вы что-то от себя скрываете. Вы пытаетесь себе внушить, что все хорошо. Но что-то явно совсем не хорошо, а может - все вместе.

Если вы любите человека и сам с ним спокойно, надежно и безопасно - откуда тогда тревога и раздражение на него? А даже если это не с ним связано, тогда что? Работа? - вы пишете, что она любимая. Но так не бывает, чтобы от любимой работы трясло и тошнило. А если даже не работа - кто? Люди? Что вас в них не устраивает? Не важно, каким будет ответ, важно, чтобы вы себе наконец признались - ЧТО вы не хотите замечать, ЧТО вас на самом деле тревожит?

Есть и еще один момент. Ваше тело сильно реагирует - значит, в него очень долгое время "запихивались" (в психологии это называется вытеснением) неугодные эмоции (например, вы считаете, что злиться и гневаться - плохо, соответственно, все время подавляете эмоции, а они никуда не уходят, а накапливаются в вашем теле и потом будут требовать выхода. Тело-то не резиновое....)

Чувствуете себя никчемной - это значит, что вы не получаете любви и поддержки. Но тут есть риск попасть в замкнутый круг. Вы ждете ее от других. А другие реагируют на то, как МЫ САМИ к себе относимся. И чем хуже мы относимся к себе (и чем больше желаем получить одобрение от других), тем, увы, хуже они к нам относятся. Потому что на уровне подсознания улавливают наше собственное к себе отношение. И возвращают нам его. В этой ситуации ваша задача - пересмотреть отношение к себе. Как это сделать - не объяснить в одном вопросе, но какие-то шаги все равно можно сделать самостоятельно:

http://psyhelp24.ru/uncertainty/

Начните изучать себя. Именно в вас содержатся ответы на вопросы. Для начала попробуйте определить, что в вашей жизни выбрано вами на самом деле, а где вы себя убеждаете, что "все хорошо". И помочь задуматься об этом может еще одна статья:

http://psyhelp24.ru/choice/

А чтобы адекватно справляться с эмоциями - попробуйте техники из этой статьи:

http://psyhelp24.ru/emotional-crysis/