Как пережить депрессию?

здравствуйте Гаухар!Для того, чтобы изменить ситуацию вам необходимо обратиться за помощью к специалистам невропатологу/ или психологу. Возможно, вам назначат антидепрессанты, либо в ходе личной терапии вы установите причины вашего состояния. лежа на диване, вам вряд ли удастся выйти из депрессии. Подумайте об этом. Удачи вам!

Гаухар,добрый вечер, здорово что  ищешь выходы из своей депрессии. Дело в том,что можно с ней справится и в одиночку,но будет потрачено много времени и ресурсов. Полгода довольно длительный срок для нахождения в этом состоянии, оно ведет к истощению всего организма. Обычно я не навязываю обращение  к психологам в Алматы, но вот с депрессией помощь психолога просто необходима. Выбор за тобой - и психолога и решения разобраться откуда " растут ножки" твоего состояния. Одним советом  здесь не обойтись.

Гаухар, здравствуйте. Для того, чтобы тебе помогли психологи, нужно, во-первых, встать с дивана ("под лежачий камень вода не течет"), обратиться к специалисту, чтобы понять, действительно ли у тебя депрессия? Лежать полгода можно не только от депрессии.Если да, то важно понять причину возникновения ее у вас, и далее принять решение о том, чтобы окончательно "разобраться" с этим недугом - это обязательное посещение психотерапевта. Депрессия, если это она, не так просто отпускает своего "родителя". Мне не представляется возможным оказать полноценную помощь по инету. Напоследок вам вопросы: Опишите физическое состояние. Составьте список мыслей, убеждений. Основные чувства - список. (Это уже работа и очень серьезная, она тест на то, что вы готовы выйти из этого состояния. Захотите ли вы себе помочь? Если нет, то навряд ли вам кто-то сможет помочь, волшебников нет, и палки погонялки тоже :-)

  "От чего вас оберегают ваши симптомы?" Какие действия в мире блокированы, особенно те, которые вы делалали до этого. Составьте список. От чего-то вы готовы отказаться, от чего-то важного, но угрожающего для вас (страхи, с которыми надо работать специалисту вместе с вами). И так далее, постепенно приближаясь к нормальной и качественной для вас жизни.

Позаботьтесь о себе!

Приходите на прием - буду помогать.

Здравствуйте Гаухар!
Советами здесь не поможешь. Чтобы изменить Вашу ситуацию, Вам нужна терапия. Поэтому если Вы действительно хотите выйти из депрессии - обратитесь за помощью к психологу.
Удачи! Светлана. 

Здравствуйте, Гаухар! Важно разобраться в причинах Вашего состояния. Тогда уже с этим что-то начать делать. Пока ничего не ясно, конкретных рекомендаций дать невозможно. Выберете специалиста и обратитесь за помощью очно. Готова быть Вам полезной. С уважением, Татьяна.

Здравствуйте, Гаухар! Что-то предшествовало в вашей жизни такое, что в дальнейшем ввело вас в депрессию.., но если вы туда вошли, то можете и оттуда выйти. Поисследовать можно и нужно, как индивидуально, так и на группе, где вы такая не одна, тем более, это возможность разобраться в себе и происходящем с вами. Группа - это то место, где можно познавать себя с разных сторон, экспериментировать в безопасной атмосфере и обстановке, позволяя освободиться от регидных форм поведения, приобретая гибкость и лабильнось, спонтанность и свободу самовыражения; встречаться с различными чувствами и проживать их экологичным способом, что в конечном итоге, придаст вам уверенности, выходу из депрессии и обнаружению ресурсов, которые вы сможете направить на удовлетворение своих потребностей.
        Всего вам доброго. С уважением, Людмила.