Я хочу измениться

Здравствуйте, Меня зовут Руфина, мне 23 года. Прошу Вас, помогите...

Раньше было не все так критично, как сейчас...с каждым разом все усугубляется..я чувствую себя загнанной в угол..

В глубине души, я веселый и оптимистичный человек, но как только я оказываюсь о общественных местах мое лицо становится "каменным", недовольным и безжизненных или даже жалким. С недавних пор, для меня стало проблемой общаться с продавцами в магазине, для меня стало проще отстоять огромную очередь в супермаркете, чем отправится в обычный магазин. Я все время боюсь побеспокоить людей:дома слушаю музыку и смотрю фильмы лишь в наушниках, танцую лишь когда дома никого нет ибо боюсь показаться шумной, простите за открытость, но по утром не могу встать раньше всех и сходить в туалет, боясь разбудить кого нибудь...Я ни разу в жизни не с кем не встречалась(я имею в виду из парней), потому что считала, что если моя сестренка не с кем не может встречаться(она инвалид с детства и почти не двигается), то и я не должна давать ей повод для зависти и ревности, но одиночество убивает меня...я уже давно не живу, а просто существую, но я очень хочу измениться...помогите...прошу...

У меня очень сложные отношения с отцом, когда мне было 18 мы очень сильно поругались, он назвал меня ужасными словами,после чего я стала бояться криков, если дома скандал я пытаюсь куда нибудь убежать или закрыться у себя в комнате. Так больше не может продолжаться, я хочу измениться...